フコイダンの効果で消化器から健康に
ぬるぬるとした食管の食品は体にいいとよく言われます。
ヤマイモ、納豆、海藻などなど。
それぞれヌメリの物質は違いますが、フコイダンは海藻に含まれヌメリ成分のもと。
フコイダンとは
フコイダンは上記のとおり海藻のヌメリ成分です。正確には多糖類の一種。
フコースという糖が基本ですが、そのほかマンノース、キシロースといった糖と、
硫酸、ウロン酸などにより構成されています。
この複雑な分子構造をもつヌルヌルとしたフコイダンにより、
海藻は傷からの細菌の侵入などを防いでいると考えられています。
フコイダンは20世紀初頭に発見はされていたのですが、
分子の大きな多糖だったため昔は単離することができませんでした。
抽出可能になり、研究が進んだことで最近のような人気が出てきました。
フコイダンは海藻の中でも褐藻と呼ばれる褐色をした藻に含まれています。
褐藻にはモズク、沖縄モズク、ヒバマタ、ワカメ（メカブ）、コンブなどがあり、
それぞれフコイダンを含んでいますが種類は異なります。
フコイダンは3種類の、U、G、Fについてよく解説されていますが、
コンブフコイダンはU、G、F、全てのフコイダンを含んでいます。
対して、メカブ、モズクはフコイダンを持っているのですが
U、G、Fは含んでいないようです。
海草だけあって、おなかに良さそうですね。
血中コレステロールの上昇も防いでくれて習慣病にも効果的。
ただ、過剰摂取は厳禁のようです。
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蜂の子は自然の総合サプリメント
蜂の子の栄養
蜂の子、ようは蜂の幼虫。
日本で蜂の子ご飯として食べるのはジバチ（クロスズメバチ）の幼虫ですが、
サプリメントとして使われるのはミツバチです。
クロスズメバチの持つあの強力なイメージはなくなってしまって少し残念です。
しかし、クロスズメバチは土中に巣を作るうえ、
スズメバチを大量に養殖するのは難しいですからしかたないですね。
長野県ではザザムシ、蜂の子、
東北地方の山間部でイナゴを食べるのは貴重な蛋白源だったからとも言われます。
海が遠いですからね。
蜂の子サプリもタンパク質をもちろん豊富に含んでいます。
しかも必須アミノ酸
トリプトファン
リジン
メチオニン
フェニルアラニン
スレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
ヒスチジン（乳児期のみ必須）9種類、全てを含んでいます。
うわぁ〜、どれだけ体にいいと聞いても口に入れるのはためらいます。
こういうものでも、サプリメントであれば手軽に摂取できるんですよね。
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スピルリナで野菜不足を補う
スピルリナは藻の一種です。
正確には藍藻類紐子目ユレモ科スピルリナ属に属する塩湖に生息する藻類で、
そのねじれた形からラテン語で"ねじれ"を意味する
スピルリナと名づけられました。
塩湖という普通の藻類には適さない環境で育つので強靭な藻類に見えますが、
これは特別な環境に対応したと考えたほうが自然だとおもいます。
特殊な環境なのでその分競争者は少なくすみます。
「スピルリナ」って、宝石の名前かと思ってしまいました。
かわいい感じ・・・言いにくいけど。
完全栄養食に近いようですが、特に野菜不足解消にいいようです。
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プロポリスの健康効果
ギリシャ語でプロとは守る、ポリスは都市、
つまりプロポリスは蜜蜂の巣を守るものと言う意味です。
木々から集めた樹液に蜂の唾液、蜜蝋や花粉などを加えて作られており、
蜂はこれを巣の入り口や内部の隙間に塗ります。
プロポリスには強力な殺菌作用、抗酸化作用があるためこれにより雑菌の繁殖を抑え、
巣の内部を清潔に保っていると考えられています。
プロポリスの作用は古くから知られており、切り傷などへの塗り薬として使用されていました。
そんなことから天然の抗生物質とも言われます。
現在では抗生物質が広く出回っているのでとくに薬としての出番はなさそうですが、
一般的な抗生物質では効果が期待できない真菌類やウィルスに対しても
プロポリスはある程度の効果を見せるとする見解もあります。
名前は知っていましたが、どんな効果があるかわかりませんでした。
殺菌作用があるのですね。しかも天然もの。
でもやはり、お値段が高いのが・・・
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ピクノジェノールの抗酸化効果
ピクノジェノールとはフランス海岸松から得られる松樹皮ポリフェノールです。
フランス海岸松からしか取れないのでどうしても高価になりがちです。
ちなみにピクノジェノールはスイスのホーファー・リサーチ社の登録商標で、
フラバンジェノールと同じものです。
フラバンジェノールのほうが一般的ですから、これなら聞いたことありますかね？
ものすごい抗酸化力を持っていますね。
子宮内膜症にも効果的だと聞いたことがあります。
お値段が高めなのは、ちょっとネックですが・・・
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